防止女性衰老，保护身体健康日常做好4件事

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第一件：少跷二郎腿
很多女人都喜欢翘二郎腿，长期翘二郎腿，会造成腰椎与胸椎压力的分布不均匀，压迫神经，引起骨骼变形，弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，产生，疲惫感，造成身体，尤其是皮肤与骨骼的早衰。



第二件：多接吻
科学家发现亲吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。
因此，平时别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些。

第三件：有氧运动
平时多做有氧运动，可以防止皱纹增多。
因此，平时可以定期的做一些运动，如：跑步、游泳、登山等等。
另外，平时可以定期到氧吧，呼吸纯净的氧气或周末到山林间活动就显得尤为重要，能得到充足的氧气可让人肺活量增大，精力充沛，人看上去也更年轻。

第四件：注意护肤
平时要注意皮肤深层护理，选择一些合适自己的护肤品，切勿乱用。
另外，平时可以多吃瓜果蔬菜，有利于皮肤健康，能够延缓皮肤的衰老，避免皮肤皱纹的产生，也能够让人看起来更加的精神。

女人以气血为养,疏肝解郁，气血足抗衰老！
对于女性而言，气血足不足，肝气顺不顺，身体是很诚实的，气血不足、肝气不顺会发出各种信号来提醒，比如皮肤变粗糙、黄褐斑增多、脸上灰暗、肌肉松弛等，过了30的女性尤其要注意补气血、疏肝解郁，这样才能抗衰老，保持年轻态！

土地需要水来灌溉，我们的身体需要大量的气血来滋养，气血虚，肝气不顺，五脏就会变得不柔润，就像久旱龟裂的田地一样。气血充足，肝气顺达，则心情开朗，睡觉踏实，子宫干净，皮肤也会红润白皙，头发亮泽茂密。

补血气，解肝郁，对抗衰老，除了生活习惯要健康，做好上面介绍的4件事外，中医推荐内调经典方：玫瑰四物膏。
组成：玫瑰花、佛手、香橼、枸杞

1、玫瑰，活血、疏肝第一花，通调气血，消除肝斑，美容养颜。
2、佛手，疏肝理气，还能燥湿化痰，芳香醒脾。
3、香橼，疏肝解郁、燥湿化痰，顺气。与佛手是黄金搭档，这样发挥出了1+1大于2的能量。
4、枸杞，滋肝益肾，养精明目，堪称补气血的好材料了。

四物膏既有疏肝理气、活血的玫瑰花，又有燥湿清痰的佛手和香橼，还有滋补气血的枸杞，舒补结合，非常不错，建议大家坚持一段时间，会有意外的收获！

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女性为何容易衰老，无外乎这3个因素

因素1：心眼小

女性是一个动不动就会发怒的物种，稍微有一点不顺心，就会难受半天。

然而，情绪会影响到整个人的状态，甚至是健康。中医讲"百病始于气"，经常生气就会影响到身体各个器官的正常运作。

特别是肝脏，怒火伤肝，因此，平时少生气。


因素2：熬夜追剧

对于女性来说"熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜"，可是，是最贵的面膜也抵挡不住熬夜给人体带来的伤害。

熬夜不仅仅会导致皮肤变差，还会影响到身体正常运转。

中医讲"肝经当令的时间是凌晨的1-3点，主排毒"，"肺经当令的时间是凌晨的3-5点，主气"，这两个器官对于人体来说至关重要。

因此，若长期睡眠不足，就会导致肝脏、肺脏受到损害。


因素3：饮食不合理

减肥想必每个女性都经历过，然而，长期饮食不规律或者是不吃饭，均会对胃部造成伤害，影响到脾脏的健康，加速身体衰老。

另外，许多女生对于零食是毫无抵抗力的，但是，油腻的食物、甜食均会对身体产生较大的影响，加重身体的代谢负担。