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      疫情过后,最正确的生活方式(建议收藏)

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      发表于 2020-2-20 11:00:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      在生死面前,一切都是浮云。

      微信图片_20200220110137.jpg

      一场疫情让我们懂得生命的可贵,因为明天和意外不知道哪个先会到来,唯有好好珍惜当下,活在当下,善待自己,善待别人。
      人生最贵的是平安,平安是金钱买不到的财富,唯有平安才是幸福。
      每个人务必对身体好一点,健康一点,快乐一点。
      一起来看看人生最正确的生活方式,收藏起来照着做吧!

      1/睡得早一点
      晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会给你的身体带来一定的健康风险。
      所以一定要早睡,建议23点前上床休息。

      2/喝水勤一点
      等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮,每天按时主动饮水。
      尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。

      3/运动多一点
      运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都永远年轻。
      久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累,因此,多走路、勤活动,才是健康之道。

      4/偶尔懒一点
      生活那么辛苦,偶尔想懒一点是正常的,有时候懒一点反而更健康快乐。
      不要想太多,伤脑伤神地计较一些小事,这样很累。
      生活糊涂地过,反而落得一个淡然、清净、心宽。

      5/旅游要一点
      读万卷书不如行万里路,多出去走走,你会发现这个世界真的很美。
      美好的风景能让你忘却一切烦恼。
      当然,这要等到春暖花开的时候。
      没有去过但又非常想去看看的地方,一定要去,别犹豫。
      真的等到晚年,体力就未必能跟得上你的心了。

      6/果蔬多一点
      多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,每天都应吃不少于 300 克的蔬菜,以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主。
      尽可能每天吃一至两种水果。

      7/油盐少一点
      盐吃太多了会加重肾脏的负担,可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率,还可能导致高血压。
      烹调油应选用品质好一些的,并经常更换品种。每人每天半两油即可。

      8/吃的杂一点
      要做到科学饮食,食物种类还要丰富一点,荤素均衡搭配。
      粗细粮也要吃一些,保证身体所需的各种营养充足,品种越杂越好。

      9/食物热一点
      多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收,甚至造成损伤。
      因此,要尽量避免吃生冷食物,在严冬更要注意。

      10/朋友多交点
      老同学、老朋友的见面机会要把握,要珍惜老兄弟、老朋友的情分,有闲喝喝茶,无事聊聊天。
      也不要错过结交志趣相投的新朋友,真正的知己,才是最可贵的。
      不过目前情况特别,规模较大的聚会,在当下这个时候,一定要避免。

      11/爱好广一点
      拥有广泛的兴趣爱好,能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。
      书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……
      你完全可以自得其乐,寻觅一块可以寄情快乐的园地,栽下属于自己的风景。

      12/凡事看开点
      生活中难免出现忧愁,只要你保持乐观的心态,拥有豁达的心境,凡事看开一点,忧愁即会“烟消云散”。
      所以,遇到紧急之事,要淡定;遇到为难之事,要清醒。
      遇到气愤之事,要想得开放得下,不生气,不找气,不发火,不急躁。

      13/每天多笑点
      俗话说,笑一笑,十年少。笑容是最好保养品,是最便宜的冻龄秘方。
      微笑也好,哈哈大笑也好。
      精彩的人生总有精彩的理由,笑到最后的才会笑得最甜。

      14/生活潇洒点
      潇洒,是一种与世无争的大度,淡看过往,笑看今朝,静观花开花落,云卷云舒的惬意。
      潇洒,是干自己喜欢的事,走自己喜欢的路,做自己喜欢做的人。

      15/行善积德
      修身,也可以说成是修行,每一个人,都希望自己得到福报,你就需要行善积德。多做一些行善积德的事情,不要做一些损人利己的坏事。帮助别人就是帮助自己,积善之家,必有余庆。

      放飞自己的心灵,让心底无拘无束、自由自在。

      其实,人生的幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”。
      记住这些,快乐多一点,健康多一点,寿命长一点.....


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