女人妊娠纹、松肚皮能修复吗？

后洞田秀

　　妊娠线可以恢复，而妊娠纹和腹部肌肉的松弛是无法完全恢复到产前状态的。



　　但是，我们可以预防呀！

　　预防妊娠纹生长

　　控制体重：在怀孕期间一定要注意控制体重的增长，若体重一下子增长过多，更容易留下妊娠纹。

　　调整饮食习惯：要保证膳食均衡、营养，多准备富含蛋白质、维生素的食物，有利于增强肌肤的弹性，尽量多吃点新鲜水果、低糖水果，多喝脱脂奶，多喝清汤。

　　清晨一杯水：保持清晨排便，早上起床后，可饮用一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。

　　小肚子松松垮垮不好看？

　　多喝水，人体的皮肤如果缺水就会干燥，失去弹性，所以宝妈要适当多喝水，让皮肤充盈，充满弹性。

　　多做运动，产妇进行一定的锻炼和运动，如产后瑜伽，可以促进腹部腹直肌的恢复、减少腹部脂肪和改善腹壁松弛。

　　选择性进行产后盆底康复的治疗，对于盆底肌肉的恢复和腹部肌肉的恢复都有一定的好处。

　　合理使用束缚带，但束缚带不是所有产妇都可以用，它的使用是有讲究的！