告诉你怎样预防“秋乏”？

阿福2020

　　睡眠：保证充足的睡眠，午间可适当午休；

　　饮食：饮食以清淡为主，拒绝油腻、生冷食物。建议补充薏仁、黄豆、藿香、佩兰等健脾除湿的食物、药物；

　　运动：最好在早晚进行锻炼，适当锻炼补充体能，战胜季节交替时身体的不适；

　　植物：“秋乏”与缺氧有一定关系，因此，可以再室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花，如柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹、绿萝等。

　　秋天天气凉爽，这个季节人体的生理反应非常明显，人容易出现秋乏症状。因此，入秋后，要加强对身体的养护，注意休息和进行适量的运动，才能更好地应对“秋老虎”。