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      注意了!玩手机的人,戒了吧

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      发表于 2019-6-5 15:07:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      爱玩手机的注意了!小心这种病找上你,暂时不会时间长了,日积月累必成。

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      随着电子产品使用率的增高,越来越多的人开始抱怨眼睛干涩、胀痛及视物模糊等视疲劳症状。看手机、荧光屏时间长了由于蓝光照射、辐射会造成眼睛损害医学上也有一个专门的名词——视频终端综合征。

      视频终端综合征
      是指从事光学显示器终端作业(包括计算机终端显示器、阴级射线管、电视机、电子游戏机、手机之类),所引起的一系列症候群。视频终端综合征通常会造成眼睛不舒服,出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。

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      第一,使用手机等电子产品时,与眼睛的距离最少要有40厘米。因为浏览手机距离越近,对眼睛负荷越大,越容易引起疲劳。

      第二,在工作一两个小时之后,尽量让眼睛缓冲一下。可以看看窗外,调节睫状肌。

      第三,手机屏幕亮度越高,对眼睛损害的机会越大。因此,手机屏幕亮度应尽量调低,以看得舒服为最佳。

      第四,建议尽量采用俯视电脑的方法,俯视能在一定程度上预防视频终端综合征。

      第五,常吃柠檬、蓝莓、果仁、动物肝脏等食品,既可增加体内的抗氧化物质,又可有助于护眼。还要勤眨眼,保持眼部湿润。

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      视频终端综合征,很容易发展成干眼症,严重者甚至需要手术治疗。所以为了眼睛健康日常生活中,还是尽量少用电子产品。

      睡觉前在床上玩手机的坏习惯

      现在很多人都有睡觉前在床上玩手机的习惯,手机没有电了就在床头边充电边玩,还有的玩完手机想睡觉了,插在床头充电就睡了,这是非常危险的习惯。虽然手机充电爆炸事件并不常发生,但是偶尔也有发生,而且没有把充电器引起火灾的也不少。今后睡觉前千万不要把手机放在床头充电了。

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      珍爱生命,远离危险,危险的事不要做。你睡觉前玩手机吗?你会不会边充电边玩手机,不小心睡着了就没有拔充电器呢?今后要注意了!

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      戒掉手机瘾的简单方法
      1、删掉手机上游戏软件、卸载APP,把微信以及微博、QQ的通知都给关闭掉;
      2、经常参加一些户外活动;
      3、阅读一些健康的书籍、杂志、报刊;
      4、做一些自己喜欢的事;
      5、陪伴孩子或父母下下棋;
      6、做一些手工活(DIY);
      7、种种花草;
      8、写写字;
      9、练习绘画;
      10、弹钢琴,其它乐器等等。
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      试试这些方法吧,总会对你有用的。喜欢的朋友记得转发出去,让更多的人戒掉手机瘾,远离手机的危害
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