月经不来按什么穴位 有什么食疗方法

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月经不来按什么穴位？月经不来常见的原因有全身性疾病，如贫血、肾炎、结核病，内分泌失调，卵巢异常，人工流产手术后遗症等，那么月经不来按什么穴位呢？

1、月经不来按关元穴

功效:防治生理不顺,精力减退,痛经,闭经等症,此外,对神经衰弱,失眠症,手脚冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有疗效。

自助定位:关元穴位于人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线分五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。

基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。

2、月经不来按内关穴

功效:对头痛,眼睛充血,恶心想吐,胸肋痛,上腹痛,月经痛,腹泻,精神焦躁等经期不适有很好的功效。

自助定位:取此穴道应要患者采用正坐中仰卧,仰掌的姿势,内关穴位于人体的前臂掌侧,是在手腕的内侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。

基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。

3、月经不来按血海穴

功效:该穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一,能防治月经不顺,膝盖疼痛,更年期障碍,生理痛等。

自助定位:正坐屈膝,血海穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指这筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,就是血海穴。

基本动作:一边呼气,一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴49次。

月经不来怎么解决，首先调理内分泌

月经不来的问题一直困扰着很多女性,其中很大的一个原因就是和内分泌有关,所以女性要积极调理自己的身体。在日常生活中保持良好心态,调节自己的饮食习惯和生活规律,不吃辛辣,有刺激性的食物,引起肠胃功能紊乱,睡前不坐剧烈运动,以免影响睡眠质量。早睡早起,保持良好的作息规律,注意休息,睡眠有助于各器官恢复与休息,长此以往,内分泌失调的情况就会有所改善。

锻炼身体很有利

1、女性可以通过适量的运动来促进全身的血液循环,做瑜伽,进行一些舒缓身体,伸展四肢的动作,有利于血液流畅,身体健康要求平时,注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠2、注意私处的卫生情况,勤换内裤,勤清洗,不要感染细菌,出现发炎等情况。

中药食补来调理

通过饮食调理身体,多吃一些补气血的食物,如大枣,枸杞,阿胶,桂圆等等。有条件的话何以喝一段时间的中药,吃一些补气血的药物,调理身体。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

月经不来食疗方

1、地黄煮酒

生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

作用:活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

2、母鸡艾叶汤

老母鸡1只,艾叶15克。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

3、当归羊肉汤

当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

作用:主要用于补益补身汤。有补气养血,温中暖肾作用,适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

4、桂圆鸡蛋汤

龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。

作用:温阳补气养血,补心脾,益气血,滋阴降火,强身健脑。适用于月经不调,倦怠乏力,面色萎黄,心悸怔忡,失眠健忘,思虑过度所致各种病症等。
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