健康是一种当下的状态 保持健康需要做到三点

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第一反应COO、华东师范大学紫江公益中心讲师陆俊在论坛上表示，健康是一种当下的状态，保持健康的状态需要做到以下三点，
第一，身体上的健康需要经常锻炼和学习；
第二，心理上的健康要保证对生命的正确认知；
第三，要有健康的支持网络。

以下为陆俊发言实录：

健康是一种当下的状态，在我自己定义里，一眼看上去就知道这个人健康不健康。

如何保持健康的状态？

第一是你生物上的，身体上的健康。需要你可持续地对健康进行投入，不管是锻炼还是进行学习。

第二是心理上的健康。心理上的健康，我们认为第一反应会做院前急救，很多时候是对生命的认知使得你对健康的重视，对健康的感觉不一样以后你就变得健康了。

第三就是要有支持性的网络，这个网络必须非常健康，你这个人从里而外，到这个状态走入的时候都是很健康的。

对于健康状态，我现在可以给自己打100分。在我看来， 自己觉得自己很健康，就是百分之百的健康。很多时候来自于我们对这个世界的安全感，同时我们知道有什么事知道怎么办就不会很慌。举个例子，我们有一个院前急救的社会化的网络，我们不仅教你知识，还让你在这个网络里更安全。有时候我们不健康，是因为我们不知道，如果你知道了，你真的觉得自己挺健康的。

急救课程的学习，对于孩子来说，越早期对生命的理解越深刻，越有机会在生命过程当中遇到这样的情况不慌张。第二，因为现在社会发展越来越快，大家发现很多疾病和健康，更加年轻化的疾病出现了，在大学里听到过打篮球有心脏骤停的情况出现。第三就是我们要有指示体系，使得他们在这个网络里得到生长，他们的生命是有价值的，他们就会为未来做更多有意义的事情，这是他们对生命理解改变以后，和平会为社会带来更多的价值，不仅仅是急救。