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糖尿病找茬,别放松警惕!

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发表于 2019-2-24 08:48:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
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任何疾病都不是随机出现的,总有一些原因引诱这些疾病出现,而糖尿病的病因就有很多,且具有一定的人群聚集性。下面就给大家介绍糖尿病的高发人群,平时应该要怎么预防?这六类人,更加容易患糖尿病

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第一、体重超标的人群

有相关研究发现,糖尿病的出现概率跟肥胖的程度有紧密的联系,肥胖情况越严重患糖尿病的概率也就越高,即便一个人肥胖的程度不严重,如果长期有体重超标的问题,也很容易患糖尿病。

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第二、饥一顿饱一顿的人

一顿饥一顿饱的人很容易患糖尿病,如果一个人在极度饥饿的状态之下突然摄入很多能量比较高的食物,就会突然之间增加肝脏以及胰岛素的工作负担,这种情况下肝脏以及胰岛素都会出现抵抗的情况,会让多余的能量没有办法代谢,长时间下去就会因为能量过剩患上糖尿病。

此外,一个人经常吃太饱,也会因为能量过剩而增加患上糖尿病的风险。

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第三、长时间不运动的人群

如果一个人长时间缺乏锻炼,会导致胰岛素的敏感性下降,也就是指在血糖较高的情况下胰岛素还不开始工作,这种情况会直接增加糖尿病的患病概率。

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第四、经常熬夜晚睡的人

现在生活中熬夜人群有很多,而这种不规律的作息时间很容易导致内分泌失调,长期以往就会导致胰岛素分泌出现异常,从而会影响血糖的分泌,这也是导致糖尿病发生的原因之一。

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第五、直系亲属有糖尿病患者的人

不管是一型糖尿病还是二型糖尿病都具有一定的遗传性,尤其是父母双方都患糖尿病会大大增加后代患糖尿病的概率。

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第六、长时间承受巨大压力的人

现在的年轻人要面对着各种各样的压力,尤其是80、90后群体,房贷、车贷、生活、工作这繁多的压力压得人喘不过气来,如果这些压力长时间得不到排解,就会导致血糖在短时间之内升高,降低身体内胰岛素的分泌量,自然也就会增加糖尿病的患病风险。

上述六种都是糖尿病的高发人群,要比正常人更加容易患糖尿病,因此在平常生活中一定要做好预防工作,这样才可以阻止糖尿病发生。

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预防糖尿病,可从三个方面着手

首先、多了解
糖尿病高危人群一定要多了解关于糖尿病的一些知识,要了解糖尿病为什么会出现,预防糖尿病有什么方法等等,做到这些可以降低糖尿病的出现概率。

其次、管住嘴迈开腿
糖尿病的预防跟减肥的宗旨一样,都是少吃多动,只有做到这些才可以帮助减少热量的摄入,也还可以加快血液循环,自然也就可以在很大程度上预防糖尿病。

再次、定期测量血糖
糖尿病高危人群患糖尿病的概率更高,因此要多关注自己的血糖状况,平常要多检测,这样才可以及时发现问题并进行治疗。

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