秋季养肺食谱推荐

麻山凹发哥

莲藕排骨：俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季恰逢莲藕上市，莲藕食疗方具有润燥、养肺之功效，是除秋燥的佳品，而莲藕配排骨更是美味又保健。

冰糖炖木瓜选熟木瓜（小者一个，大者半个），去皮去核洗净切件，放入炖盅内，加进适量冰糖，隔水炖1小时．本品有养阴清肺养颜之功效．秋季佳品应选养肺清润汤。

乌豆杞子沙参猪肝汤：将猪肝洗净，切块；枸杞子、沙参、生姜分别清水洗净；乌豆放铁锅中炒至豆衣裂开，再用清水洗净，沥干水。把全部用料放入锅内，加清水煲至豆熟烂。加入食盐少许即可。饮汤吃猪肝、乌豆。每天1料，连续5天为1疗程。本品有补血养肝、益精明目之功效。用于头晕眼花、视物不清者。

初秋养生四字经：调理饮食、早起早睡、增强体力、预防疾病、预防秋燥、慎食瓜果、适时进补、多饮汤水。