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1、对自己或对工作或对生活或对国家的期望值过高,一旦满足不了,心生怨怼、不平衡、有抱复或毁灭的冲动。不是和别人过不去,就是和自己过不去
2、现在社会生活节奏太快了,在奔波忙碌的旅程中,很少有人能停下来回头看看想想,很少人能坐下来看看书,想一想当初出发的目标和原因是什么,大多数人已经偏离了起点和轨迹并不自知。
3、现在社会物质极大丰富,导致人们眼花缭乱,追求多而混乱,从而影响了人们内在的精神需求
4、来自客观的或外在的干扰和影响太明显,人们全部精力都放在提干、分房、买房、晋职称、孩子学这个特长那个特长上这个名校上那个名校等等,整个人总是处于焦灼状态,很多人早早出现更年期症状。
所以,现在心理学家和中医都提倡学会减压,看看自己喜欢的书最好是休身养性的,听听舒缓的轻音乐,三五知己经常聊聊,经常外出走走,总之,尽可能做点自己喜欢的事情,把自己的注意力从工作和生活的执著追求中转移出来,泰戈尔说:“小鸟的翅膀绑上了黄金就再也飞不起来了”,同样,绑上了垃圾也飞不起来,祝愿大家心轻身轻!
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