容易导致心脑血管疾病高发的4类食物

丹竹坑美秀

吃什么食物能够让心脑血管疾病发生或者复发，这个问题虽然问的简单，但是的确有代表性。其实，不能说有一种食物，大家只要吃一口就得心脑血管疾病。但是，的确有一些食物，只要你长期吃，一定会提高你发生心脑血管疾病。今天张大夫，说以下4类食物，大家需要特别注意。

1、高脂食物
对于那些脂肪含量很高的食物，比如说油条、洋快餐等食物来说，都属于高脂食物，长期吃绝对会增加罹患心脑血管疾病的风险，当然心肌梗塞、脑梗塞等疾病就在其中。

2、高盐饮食
咱们中国人的食盐摄入量明显增高，这是大家都知道的现实，尤其是中国北方的很多地方，食盐量更是大得惊人。高盐饮食会导致高血压的发生，长期血压增高就增加了发生心脑血管疾病的风险。

3、高糖饮食
随着我国人民生活水平的提高，越来越多的甜食出现在我们的生活中。这些甜食吃的多了，人体就容易罹患糖尿病，糖尿病直接导致心脑血管疾病的发生和复发。这里要特别制定出的一种甜食就是含糖饮料，含糖饮料喝得多了，发生糖尿病、心肌梗塞、脑梗塞的机率就会很高。

4、高胆固醇饮食
胆固醇含量高的食物也是一类需要大家注意的食物，长期多吃可能导致高胆固醇血症，这也是最终导致心脑血管疾病发生和复发的
危险因素。

以上是我能够想到的4类主要食物，其实，现实生活中还有很多其他引发心脑血管疾病发生的饮食习惯，比如说过量饮酒，长期吃腌制食品等等。大家一定要引以为戒，科学健康的生活。