足以震撼你的生活小常识

玉玉纤手

常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息；

早上醒来，先喝一杯水， 预防结石；

一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好；

宜在饭前吃水果。喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃；

天天喝水八大杯，膀胱癌不会来；

白天多喝水，晚上少喝水。

远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

10种吃了会快乐的食物:
深海鱼
香蕉
葡萄柚
全麦面包
菠菜
大蒜
南瓜
低脂牛奶
鸡肉
樱桃

一天须八小时睡眠 ,有午睡习惯较不会老；
最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

酸梅具防止老化作用,肝火有毛病者宜多食用。
掉发因素: 熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理；

一天一颗苹果，才能让自己有个干干净净的肺。
食物过于精细,缺乏纤维；含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌；食物过于粗糙 , 营养不足时导致食道癌。就像有人常说早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。这样搭配最好，一定会有
一个健康的身体！