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      丰腴美,健身不为减肥,照样魅力十足

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      发表于 2020-1-10 07:19:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      丰腴美,健身不为减肥,照样魅力十足有一种美叫做丰腴美,健身不为减肥,照样魅力十足

      如果你问一下自己身边的女性朋友,看看她们理想中的身材是什么样子的,或者是我们换一种说法,就是问一问她们对于自己的体重是一个怎样的要求。相信大多数女生会回答,或者是自己的体重一定不要超过100斤。

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      她们之所以会做出这样一种回答,那是因为整个社会的趋势就是这样子的,女生们以瘦为美,认为一个人的美丑是和体重挂钩的。

      可是这样的一种审美方式,无疑是有一点点扭曲,因为一个人的体重并不是决定美丑的唯一标准。如果可以改变这种想法的话,相信会有更多的朋友会发现女生身上所具备的另外一种美。

      有一种美叫做丰腴美,它可以更好地展现出女性朋友身上具有的特殊气质,给人一种柔情似水的感觉。比较那些体重不超过100斤的骨感美女来讲,这种身材丰腴的女生更具有致命的吸引力。

      比如说,我们下面介绍的这位来自韩国的健身网红,她就是一个身材丰腴的美人。虽说她是一名健身网红,但是她去健身却不为减肥,完全是为了塑形美体,这样的一个丰腴身材,照样魅力十足,而且要比别的女生更具有吸引力。

      通过照片我们也能够看出,她身材丰腴厚实,看似膀大腰圆,实则凹凸有致。腰部纤细,臀部浑圆紧翘,婀娜多姿的身线,彰显出女性的妩媚之感。

      她的体重大概在140斤左右,体脂率也并不是很低,虽说每次都会去健身房里健身,可是她进行的动作类型大部分都是一些一些训练,多以局部训练为主,尤其是腰腹部训练和臀腿训练。

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      还会辅助一些有氧训练,基本上有氧训练的时间大概在10分钟到20分钟左右。

      她特别喜欢在自己的个人账号上分享一些生活照片,而且平时特别喜欢穿一些紧身类的衣服,因为这种服装可以完美地凸显出自己曼妙的身材。

      有不少网友朋友们表示,她这种身材可以跟欧美女性朋友有的一拼,完全不像一些亚洲女性的平板身材。相信有很多女生也是希望自己的身材能够凹凸有致,曲线感十足的。下面我们来介绍几个能够帮助提升臀线,改善臀形,平坦腰腹的动作。

      第1个动作,我们建议每天可以进行深蹲训练,深蹲训练毕竟是一个王牌训练动作,不要因为深蹲可能会导致双腿变粗而拒绝练习深蹲。深蹲的塑臀效果那是无与伦比的。

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      第2个动作需要借助弹力带来完成腿部的硬拉训练,同时弹力带还可以帮助拉伸四肢,让我们的身体变得更加柔韧,使我们的肌肉得到伸展。

      第3个动作则是需要每天进行平板支撑训练,平板支撑训练,能够让我们的腰腹部核心力量得到强化,有助于减掉肚子上赘肉。

      虽然说分享的动作类型并不是很多,可是都是有一定的健身效果的,如果你想要完美的身材曲线,建议还是要去健身房健身。
      (图片来源于网络,侵删

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