蜂蜜什么时候喝最好 蜂蜜是一种年轻老少都喜欢的食品,它具有很高的营业价值。蜂蜜被认为是一种营养价值很高的优质营养食品,它具有护肤、美容、通便、促进消化、提高免疫力和保护心血管功能。虽然蜂蜜很好,但喝蜂蜜有很多学问。喝蜂蜜有很多好处,在喝蜂蜜的时候,有些人认为早上喝蜂蜜可以通便;有些人认为你应该在晚上睡觉前喝蜂蜜,可以美容并补充你的身体需要的微量元素。 事实上,过早或过晚饮用蜂蜜都是不合适的。早上,经过一整夜的睡眠和新陈代谢后血液会变浓,这时你需要喝水来稀释血液的粘度。蜂蜜含有糖。饮用后体内所含的果糖需要被人体代谢,转化为葡萄糖并被人体吸收。因此,早上喝蜂蜜会增加胃的负担,也不会降低血液粘稠度和清洁胃。 如果你想在早上喝蜂蜜,你需要在早上喝一杯约100-120毫升的温水,半小时到一小时后,可以帮助肠道蠕动清除大便和排毒,还有美白的作用。 至于睡前喝蜂蜜,蜂蜜水含有大量溶质,睡前不能起到补水的作用。另外,蜂蜜中含有大量的糖分,睡前饮用蜂蜜很容易使糖分转化为脂肪并积聚在体内。因此,睡前半小时喝约100毫升温水比喝蜂蜜更健康。 那么,什么时候最佳喝蜂蜜? 喝蜂蜜的最佳时间是每天下午3点或4点,就在午餐和晚餐之间,这也是身体能量消耗最疲劳的时候。此时,身体处于饥饿状态,喝蜂蜜可以及时补充糖和能量。但不能喝太多的 中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。这么做的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉醒来变的很粘稠的血液,而且有少许消炎的作用,可以润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容健康,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法就是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。而且蜂蜜具有润肠解毒润肺功效,睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用,有利于治疗便秘。 蜂蜜什么时候喝最美容 在一年之中,秋季喝蜂蜜水最好,在一天之内,晨起第二杯喝蜂蜜水最好。 |